Journal

Kurze Texte über die Praxis, die ich unterrichte: woher sie kommt, wie eine Stunde aufgebaut ist und was im Raum passiert.

Tagetes auf dem glänzenden Holzboden einer offenen Halle, im unscharfen Hintergrund sitzt eine Frau.

21. September 2026

Wie eine Chakra-Kriya-Stunde aufgebaut ist

Ein Chakra pro Stunde, drei Teile und eine Woche für alle sieben. Was in der Stunde passiert, Schritt für Schritt.

Vier Frauen sitzen im Kreis auf Kissen um ein Tuch, eine von ihnen spricht, die Hand auf der Brust.

21. September 2026

Was in einem Mondkreis passiert

Ein Thema, eine Meditation, Atemübungen, ein kleines Ritual und eine Runde des Teilens. Die fünf Teile eines Neumond- oder Vollmondkreises, einfach erklärt.