Barbara Bürscher

Angebot

Meine Arbeit hat drei Teile: Yoga, Embodiment und die Arbeit mit Frauen. Das meiste stammt aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga und aus der taoistischen Praxis. Die Yogakurse sind für alle offen, die Arbeit mit Frauen ist für Frauen.

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Yoga

Gruppenstunden, von einer kräftigen Morgenpraxis bis zur tiefen Ruhe am Abend.

Was es ist
Hatha- und Kundalini-Yoga für eine kräftige Praxis, meist am Morgen. Yin, Yoga Nidra und Klang für die Ruhe, meist am Abend. Dazu Chakra Kriya Yoga, weiter unten beschrieben.
Wie eine Stunde abläuft
Haltungen, Atemübungen und Zeit, still zu sein. Ich erkläre, warum eine Abfolge so aufgebaut ist, und zeige einfachere und schwierigere Varianten, damit du in deinem eigenen Maß üben kannst.
Für wen
Für alle. Du brauchst weder Erfahrung noch Beweglichkeit und musst nicht spirituell sein.
Formate
Wöchentliche Kurse und offene Stunden, kurze Kursreihen und Einheiten in Retreat-Programmen.
Blick über die Schulter einer Schülerin zur Lehrerin, die im Schneidersitz in einer offenen Halle zwischen Palmen sitzt.
Unterricht in Süd-Goa, 2023.
Tagetes auf einem glänzenden Holzboden, im unscharfen Hintergrund sitzt eine Frau.

Eine Stunde, die ich entwickelt habe

Chakra Kriya Yoga

Die Stunde, an der ich am längsten gearbeitet habe. Jede Einheit widmet sich einem Chakra und hat drei Teile:

  1. Eine Abfolge von Haltungen, die zu einer kräftigen Haltung hinführt.
  2. Pranayama, passend zu diesem Zentrum, etwa Bhastrika, Kapalabhati oder Wechselatmung.
  3. Die Kriya selbst: ein Bija-Mantra, ein Mudra, eine Farbe und ein Punkt der Aufmerksamkeit, manchmal mit sanften Bandhas.

Über eine Woche gehen die Stunden der Reihe nach durch alle sieben Chakren. Deshalb funktioniert Chakra Kriya Yoga als Kurs über sieben Tage ebenso wie als einzelne Stunde. Entwickelt habe ich es aus meiner Kundalini-Ausbildung in Rishikesh und meiner Chakra-Therapie-Ausbildung in Mumbai, und über Jahre des Unterrichtens verfeinert.

Wie eine Stunde aufgebaut ist, im Journal

02

Embodiment

Einzelsitzungen für Menschen, die an etwas Bestimmtem arbeiten wollen, in ihrem eigenen Tempo.

Was es ist
Embodiment-Arbeit schaut darauf, wie du stehst, atmest, dich bewegst und Spannung hältst, und wie diese Gewohnheiten damit zusammenhängen, wie du auf Stress, auf andere Menschen und auf deine eigenen Grenzen reagierst. Ausgebildet im Embodiment Coaching bin ich bei Embodiment Unlimited.
Wie eine Sitzung abläuft
Wir beginnen mit dem, woran du arbeiten möchtest. Dann erkunden wir es über Haltung, Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit, und du gehst mit einer kurzen Übung für zu Hause.
Für wen
Erwachsene, die lieber allein als in einer Gruppe arbeiten oder an einer Frage arbeiten möchten, die in keine Gruppenstunde passt.
Formate
Einzelne Sitzungen oder eine Reihe. Schreib mir, um einen Termin zu vereinbaren.
Eine Frau mit geschlossenen Augen riecht an einem Bund frischer Kräuter.
03

Arbeit mit Frauen

Kreise und Workshops nur für Frauen.

Was es ist
Frauenkreise sowie Kreise zu Neumond und Vollmond. Ein Kreis ist eine kleine Gruppe, die sich trifft, um gemeinsam zu üben und zu sprechen. Meine Kreise verbinden ein Thema, eine geführte Meditation, Atemübungen, ein einfaches Ritual und eine Runde, in der geteilt wird.
Wie es abläuft
Jede spricht der Reihe nach und wird gehört, ohne Ratschläge oder Kommentare. Du teilst so viel oder so wenig, wie du möchtest.
Für wen
Für Frauen.
Formate
Ein monatlicher Kreis, Neumond- und Vollmondkreise sowie Workshops oder kurze Reihen zu einem Thema.
Vier Frauen sitzen im Kreis auf Kissen um ein Tuch, eine von ihnen spricht, die Hand auf der Brust.
Ein Frauenkreis, Bali, 2025.
Eine Frau mit langen roten Haaren von hinten, sie blickt über einen tropischen Garten.

Teil meiner Arbeit mit Frauen

Tao Tantric Arts

Ein besonderer Teil meiner Arbeit mit Frauen. Das Wort Tantra bedeutet für verschiedene Menschen sehr Verschiedenes, deshalb steht hier genau, was in meinen Einheiten passiert.

Was es ist
Tao Tantric Arts kommt aus der taoistischen Tradition. Die Praxis arbeitet mit Atem, Aufmerksamkeit und langsamer Bewegung, um die Energie im Körper wahrnehmen zu lernen, unter anderem mit den sechs heilenden Lauten und der mikrokosmischen Umlaufbahn. Ausgebildet als Facilitatorin wurde ich von Shashi Solluna und Minke de Vos.
Wie es abläuft
Die Einheiten, die ich öffentlich anbiete, sind sanft und vollständig bekleidet. Es gibt keine Nacktheit, keine Partnerübungen und keinen intimen Kontakt.
Für wen
Nur für Frauen.
Formate
Workshops, kurze Reihen und Einheiten in Frauen-Retreats.

Bevor du kommst

Yoga und Embodiment unterstützen das Wohlbefinden. Sie sind keine medizinische Behandlung und keine Psychotherapie. Wenn du eine Verletzung oder eine Erkrankung hast oder schwanger bist, sag es mir bitte vorher.